O medley reúne os quatro estilos da natação numa única prova: borboleta, costas, peito e crawl. Na versão individual, o mesmo nadador faz os quatro estilos em 200m ou 400m. No revezamento 4×100m, são quatro nadadores, um por estilo, e a ordem muda porque o costas larga dentro d’água.
Se você já assistiu a uma final de natação nos Jogos Olímpicos e viu um único atleta trocar de estilo a cada virada, assistiu a uma prova de medley. É a modalidade mais completa do esporte: exige domínio técnico dos quatro estilos da natação numa mesma disputa, sem espaço para fraqueza em nenhum deles.
A palavra “medley” vem do inglês e significa “mistura”. Na natação, ela define tanto a prova individual quanto o revezamento por equipes, ambos presentes no programa olímpico. Este guia explica a ordem dos nados, as distâncias oficiais, por que individual e revezamento seguem sequências diferentes e quem domina os recordes mundiais.
Índice
O Que é Medley na Natação?
Medley é a prova de natação que combina os quatro estilos competitivos numa única disputa: borboleta, costas, peito e crawl (nado livre). Ela existe em dois formatos — individual, em que um nadador percorre todos os estilos sozinho, e revezamento, em que quatro atletas dividem a prova, cada um responsável por um nado.
O termo técnico oficial é “nado individual medley” (IM, na sigla em inglês). É considerada a prova mais exigente da natação porque pune qualquer lacuna técnica: um nadador veloz no crawl mas fraco no peito perde tempo demais para vencer. Por isso, medalhistas de medley costumam ser os atletas mais versáteis de sua geração, como o americano Michael Phelps e o francês Léon Marchand.
A modalidade entrou no programa olímpico feminino em 1964, nos Jogos de Tóquio, e logo se firmou como vitrine de polivalência. Hoje, World Aquatics (antiga FINA) reconhece recordes mundiais oficiais para 200m e 400m medley individual, além dos revezamentos.
A Ordem dos Nados no Medley Individual
No medley individual, a ordem dos estilos é fixa e definida por regra: borboleta, costas, peito e crawl, sempre nessa sequência. Ela vale tanto para a prova de 200m quanto para a de 400m e não pode ser alterada pelo nadador.
A lógica por trás da sequência mistura dificuldade e segurança. A borboleta abre a prova porque é o estilo mais cansativo, melhor executado com o atleta descansado. Em seguida vem o costas, que permite ao corpo recuperar o fôlego com o rosto fora d’água.
O peito entra na terceira posição, o estilo mais lento e técnico, antes do empurrão final. A prova fecha com o crawl — tecnicamente “nado livre”, mas sempre nadado em crawl por ser o mais veloz —, garantindo um sprint emocionante até a chegada.
Medley Individual: As Provas de 200m e 400m
O medley individual é disputado em duas distâncias olímpicas: 200m e 400m. No 200m, o nadador faz 50m de cada estilo; no 400m, são 100m de cada nado. Ambas estão no programa dos Jogos Olímpicos nas categorias masculina e feminina.
A diferença entre as duas vai além da distância. O 200m é uma prova de ritmo e transição rápida, decidida em pouco mais de dois minutos. O 400m é uma prova de resistência: dura cerca de quatro minutos e cobra controle de esforço, já que o atleta nada 100m completos em cada estilo antes de virar.
Há ainda o revezamento medley, em que a prova vira coletiva. A tabela abaixo resume os formatos oficiais reconhecidos por World Aquatics e disputados nos Jogos Olímpicos.
| Prova | Distância | Como é disputada |
|---|---|---|
| Medley individual | 200m | 50m de cada estilo, mesmo nadador |
| Medley individual | 400m | 100m de cada estilo, mesmo nadador |
| Revezamento medley | 4×100m | 4 nadadores, 1 estilo cada |
| Revezamento misto | 4×100m | 2 homens e 2 mulheres por equipe |
Revezamento Medley: Como Funciona a Prova por Equipes
No revezamento 4×100m medley, quatro nadadores formam a equipe e cada um percorre 100m de um estilo diferente. Aqui está a pegadinha que confunde muita gente: a ordem dos nados não é a mesma do medley individual.
A sequência do revezamento é costas, peito, borboleta e crawl. A mudança tem uma explicação técnica direta: a largada do nado costas é a única feita de dentro da água, segurando a borda. Se o costas não fosse o primeiro, o nadador que larga dentro da piscina poderia colidir com o companheiro que está chegando para tocar a parede.
Por isso o costas abre a prova por equipes, enquanto na individual ele vem em segundo. Depois do costas, entram peito e borboleta, e o crawl fecha como o trecho mais rápido — a melhor forma de garantir uma reta final disputada até o último toque.
Desde Tóquio 2020, os Jogos Olímpicos também incluem o revezamento 4×100m medley misto, com dois homens e duas mulheres na mesma equipe. A ordem dos estilos é a mesma do revezamento tradicional, mas as equipes definem a estratégia de qual gênero nada cada trecho.
Recordes Mundiais do Medley
Os recordes mundiais do medley estão entre os mais valorizados da natação justamente por exigirem domínio total dos quatro estilos. No masculino, o francês Léon Marchand reescreveu a história recente: bateu o 400m em 4:02.50 no Mundial de Fukuoka, em 2023, superando a marca de Michael Phelps (4:03.84, de Pequim 2008) — o último recorde individual de Phelps a cair.
Marchand completou o domínio em 2025, no Mundial de Singapura, ao quebrar o recorde de 200m que pertencia a Ryan Lochte desde 2011. No feminino, a húngara Katinka Hosszú mantém o 200m intacto há quase uma década, e a canadense Summer McIntosh estabeleceu o 400m mais rápido da história em 2025.
| Prova | Recordista | Tempo | Ano |
|---|---|---|---|
| 200m medley (M) | Léon Marchand | 1:52.69 | 2025 |
| 400m medley (M) | Léon Marchand | 4:02.50 | 2023 |
| 200m medley (F) | Katinka Hosszú | 2:06.12 | 2015 |
| 400m medley (F) | Summer McIntosh | 4:23.65 | 2025 |
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Perguntas Frequentes Sobre o Medley na Natação
O que é medley na natação?
Medley é a prova que reúne os quatro estilos do nado numa só disputa: borboleta, costas, peito e crawl. Pode ser individual, quando um nadador faz os quatro estilos, ou de revezamento, quando quatro nadadores se dividem, um por estilo.
Qual é a ordem dos nados no medley individual?
Borboleta, costas, peito e crawl, sempre nessa sequência. A ordem é fixada pela World Aquatics e vale tanto para a prova de 200m quanto para a de 400m, sem alteração pelo nadador.
Por que a ordem do revezamento medley é diferente?
Porque a largada do nado costas é feita de dentro da água. No revezamento, o costas precisa ir primeiro para o nadador não colidir com o companheiro que chega tocando a parede; por isso a ordem vira costas, peito, borboleta e crawl.
Quais são as distâncias das provas de medley?
O medley individual é disputado em 200m, com 50m de cada estilo, e em 400m, com 100m de cada estilo. O revezamento medley é de 4×100m, em que cada um dos quatro nadadores faz 100m de um nado.
O medley é uma prova olímpica?
Sim. Os Jogos Olímpicos têm o 200m e o 400m medley individual, nas categorias masculina e feminina, além do revezamento 4×100m medley e do revezamento misto, incluído desde Tóquio 2020.
Qual a diferença entre medley individual e revezamento?
No individual, um único nadador percorre os quatro estilos sozinho. No revezamento, quatro nadadores se revezam, cada um responsável por um estilo, e a ordem dos nados muda de borboleta-costas-peito-crawl para costas-peito-borboleta-crawl.
Quem tem o recorde mundial do medley?
No masculino, Léon Marchand detém o 200m (1:52.69, de 2025) e o 400m (4:02.50, de 2023). No feminino, Katinka Hosszú tem o 200m (2:06.12, de 2015) e Summer McIntosh, o 400m (4:23.65, de 2025).
Existe revezamento medley misto?
Sim. O revezamento 4×100m medley misto reúne dois homens e duas mulheres na mesma equipe e estreou nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020. Cada equipe decide a estratégia de qual gênero nada cada um dos quatro estilos.
