O nado borboleta combina braçada simultânea e batida de golfinho, o estilo mais recente e difícil da natação. O recorde dos 100 m é 49,45 segundos.
Estilos
Guia completo dos estilos de natação: crawl, costas, peito e borboleta — técnicas, diferenças e dicas para cada modalidade.
Nado peito é o estilo mais antigo e lento da natação, com movimentos simultâneos de braços e pernas.
Nado costas é o único estilo de dorso da natação. Regra 2026 da World Aquatics libera submersão total após a bandeirinha de 5m. Técnica, viradas e recordes.
O nado livre na natação é a prova em que o atleta escolhe qualquer estilo, mas o crawl é universal por ser o mais rápido.
Os 4 estilos da natação são crawl (livre), costas, peito e borboleta.