O tiro de 7 metros é o pênalti do handebol: um arremesso direto cobrado a 7 m do gol após falta em chance clara, em até 3 segundos e com o pé de apoio fixo.
tiro de 7 metros
Handebol oficial tem 7 jogadores por equipe (1 goleiro + 6 de linha), quadra de 40m x 20m e 2 tempos de 30 minutos, segundo as regras da IHF.