regras da natação

Nadador executando o nado peito na piscina, com braços e pernas em movimento simultâneo e simétrico.

Estilos

O Que é Nado Peito na Natação? Técnica, Regras e Recordes

Por Higor Guimarães30/05/2026

Nado peito é o estilo mais antigo e lento da natação, com movimentos simultâneos de braços e pernas. Veja técnica, regras e recordes.

Regras

Regras da Natação: Largada, Viradas, Estilos e Etiqueta

Por Higor Guimarães14/03/2026Atualizado:12/05/2026

As regras da natação seguem normas da World Aquatics (antiga FINA): 4 estilos, largada, viradas, chegada e etiqueta na piscina. Guia completo atualizado para 2026.